শনিবার   ২৮ মার্চ ২০২০   চৈত্র ১৪ ১৪২৬   ০৩ শা'বান ১৪৪১

চট্টলার বার্তা
যে ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

যে ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসকে রুখতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। এজন্য প্রয়োজন শরীরচর্চাসহ পুষ্টিকর ও ভিটামিন সি’যুক্ত খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়া।

০১:৪৮ পিএম, ২৭ মার্চ ২০২০ শুক্রবার

জেনে নিন রক্তশূন্যতা দূর করতে যা খাবেন

জেনে নিন রক্তশূন্যতা দূর করতে যা খাবেন

রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে মূলত রক্তশূন্যতা বা রক্তস্বল্পতা দেখা দেয়। রক্তশূন্যতা আলাদা কোনো রোগ নয়। তবে রক্তশূন্যতার কারণে

০৯:৫৭ এএম, ২৬ মার্চ ২০২০ বৃহস্পতিবার

ক্যান্সার থেকে মুক্তি মিলবে যে উপায়ে

ক্যান্সার থেকে মুক্তি মিলবে যে উপায়ে

ক্যান্সার একটি মরণব্যাধি। প্রতি বছরেই ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে অনেক মানুষের মৃত্যু ঘটে। ২০১৭ সালের এক হিসাব অনুযায়ী বিশ্বে প্রতি বছর ৮২ লাখ মানুষ ক্যান্সারে মৃত্যুবরণ করে। আর প্রতিদিন নতুন করে ৩৩৪ জন মানুষ ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছে।

০৩:২৪ পিএম, ২৫ মার্চ ২০২০ বুধবার

যেসব লক্ষণে বুঝবেন হান্টাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন

যেসব লক্ষণে বুঝবেন হান্টাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের পর হান্টাভাইরাসের সংক্রমণে চীনে একজনের মৃত্যু হয়েছে। সোমবার দেশটির ইউনান প্রদেশে ওই ব্যক্তির মৃত্যু হয়। এরপরই ভাইরাসটি নিয়ে মানুষ আতঙ্কে আছে। জনমনে প্রশ্ন, এই ভাইরাসের লক্ষণ কী? গবেষণা ও অনুসন্ধানে তা বেরিয়ে এসেছে।

১১:১৯ এএম, ২৫ মার্চ ২০২০ বুধবার

স্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করণীয়

স্ট্রোক থেকে বাঁচতে যা করণীয়

ওয়ার্ল্ড হেল্‌থ অর্গানাইজেশন (হু) থেকে শুরু করে ল্যানসেট জার্নালের পরিসংখ্যানে কোন তফাৎ নেই। প্রত্যেকেরই মতে বিশ্বে প্রতি দশটি মৃত্যুর একটি হয় স্ট্রোকের কারণে। শুধু তাই নয়, ২০১৭ থেকে ২০১৯-এর মার্চ মাস পর্যন্ত এই কারণে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়েছে এশিয়ার নানা দেশে। 

০৩:১৯ পিএম, ২৪ মার্চ ২০২০ মঙ্গলবার

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যে খাবার

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় যে খাবার

করোনার আতঙ্কে কাঁপছে সারা বিশ্ব। বিশ্ববাসীকে তাই বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে বলা হয়েছে। যাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, এই ভাইরাস তাদের খুব দ্রুত আক্রান্ত করে। তাই এমন খাবার গ্রহণ করা জরুরি যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।  

০২:৩৬ পিএম, ২৪ মার্চ ২০২০ মঙ্গলবার

যেভাবে ইউরিক অ্যাসিড এবং কোলেস্টেরল কমাবেন 

যেভাবে ইউরিক অ্যাসিড এবং কোলেস্টেরল কমাবেন 

কোরবানির ঈদ আসলে খাবার টেবিলে গরু বা খাসির গোস্ত একটু বেশিই থাকে। নিজের বাড়িতো বটেই কারো বাড়িতে সৌজন্য সাক্ষাত বা দাওয়াতে গেলেও একই অবস্থা। তবে রেড মিট খুব বেশি খেলে তা নানা ধরনের স্বাস্থ্যগত জটিলতা তৈরি করার সম্ভাবনা থাকে।

০৩:৩৭ পিএম, ২২ মার্চ ২০২০ রোববার

জেনে নিন উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়

জেনে নিন উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায়

উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য খাবার তালিকায় পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং আঁশযুক্ত খাবার রাখতে হবে। পটাশিয়ামযুক্ত সবজি যেমন ব্রুকলি, বাঁধাকপি, শালগম, আলু, গাজর, টম্যাটো, বটবটি, মটরশুঁটি প্রতিদিনের খাবার তালিকায় রাখতে হবে।

০১:০০ পিএম, ২২ মার্চ ২০২০ রোববার

খেজুরের রয়েছে বিস্ময়কর ১৫টি স্বাস্থ্যগুণ

খেজুরের রয়েছে বিস্ময়কর ১৫টি স্বাস্থ্যগুণ

আমাদের দেশের মানুষ রমজান এলে ইফতারে খেজুর খেতো কিন্তু সেই দিন বদলেছে। এখন মানুষ সারাবছরই খেজুর খান। দেশের বাজারে বছরভর পাওয়া যায় খেজুর। ফলের দোকান তো বটেই রাস্তার পাশে ঝুড়িতে নিয়েও বসছে হকাররা।

১১:০৮ এএম, ২২ মার্চ ২০২০ রোববার

জেনে নিন ওজন বাড়াতে যা খাবেন

জেনে নিন ওজন বাড়াতে যা খাবেন

উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী বেশি ওজন থাকা যেমন শরীরের জন্য ক্ষতিকর, তেমনি কম ওজন থাকলে সেটাও কিন্তু বেশ দুশ্চিন্তার বিষয়। সঠিক ডায়েট মেনে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানোটা তখন ভীষণ প্রয়োজন। জেনে নিন প্রয়োজনীয় কিছু বিষয়। 

০২:২২ পিএম, ২১ মার্চ ২০২০ শনিবার

করোনায় যেভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস

করোনায় যেভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস

করোনাভাইরাস মৃত্যুর আরেক নাম। এটি আক্রান্ত ব্যক্তির ফুসফুসে আক্রমণ করে এবং তা নষ্ট করে দেয়। যা এক পর্যায়ে রোগীর মৃত্যু ঘটায়। চীন থেকে সূচনা হওয়া এই নতুন করোনাভাইরাস বা কোভিড-১৯ সংক্রমণে সংবাদমাধ্যমের তথ্য অনুযায়ী এ পর্যন্ত পৃথিবীজুড়ে ১ লাখের বেশি মানুষ সংক্রমিত হয়েছে এবং ৪ হাজারের বেশি মানুষের মৃত্যু হয়েছে।

০১:২১ পিএম, ২০ মার্চ ২০২০ শুক্রবার

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে যে তেল খাবেন

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে যে তেল খাবেন

বিভিন্ন তেল যেখানে হৃদরোগ ও মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়। তবে এমন কোনো তেলের নাম শুনেছেন যা হৃদরোগে ঝুঁকি কমায়।

১২:০৫ পিএম, ২০ মার্চ ২০২০ শুক্রবার

প্রতিদিন ২০ মিনিট ব্যায়ামে আসবে প্রশান্তির ঘুম

প্রতিদিন ২০ মিনিট ব্যায়ামে আসবে প্রশান্তির ঘুম

ঘুম নিয়ে দুশ্চিন্তায় না ভুগে আজ থেকে শুরু করুন নিয়ম মাফিক শরীরচর্চা। আপনার আর ঘুমকে খুঁজে আনতে হবে না, ঘুমই খুঁজে নেবে আপনাকে! পাশাপাশি আরও সুফল রয়েছে শরীরচর্চার। জেনে নিন সেগুলো কী কী।
 

০৯:১৬ এএম, ২০ মার্চ ২০২০ শুক্রবার

চল্লিশের পর খাদ্য তালিকায় যা রাখবেন

চল্লিশের পর খাদ্য তালিকায় যা রাখবেন

বয়স চল্লিশের কোঠা ছাড়ালেই আমাদের শরীরের ক্রিয়াকলাপের অনেক অংশই ধীরগতিতে হয়। এসময় তাই যেসব খাবার আমাদের শরীরে বেশি প্রয়োজনীয়, খেতে হবে সেসব খাবার।
 

১২:২৭ পিএম, ১৯ মার্চ ২০২০ বৃহস্পতিবার

শীতে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল, মিলবে রোগের সমাধান

শীতে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল, মিলবে রোগের সমাধান

কনকনে শীতে জনজীবন বিপর্যস্ত। এই ঠাণ্ডা আবহাওয়াই যেখানে বাইরে বের হওয়ারই জোঁ নেই, সেখানে গোসলের কথা তো কেউ চিন্তাই করতে পারে না।

১১:৫৪ এএম, ১৯ মার্চ ২০২০ বৃহস্পতিবার

করোনা থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখাবেন যেভাবে

করোনা থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখাবেন যেভাবে

করোনাভাইরাসকে মহামারী ঘোষণা করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লিউএইচও)। যেহেতু করোনাভাইরাস সংক্রমণের কোনো প্রতিষেধক নেই, তাই সতর্কতা অবলম্বন করাই একমাত্র উপায়।

০৯:১৩ এএম, ১৮ মার্চ ২০২০ বুধবার

ভ্যাসেক্টমির পর আরো সক্রিয় যৌন জীবন

ভ্যাসেক্টমির পর আরো সক্রিয় যৌন জীবন

অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণের ঝুঁকি না থাকলে যৌন জীবন অনেক বেশি সক্রিয় থাকে। এমনকি পুরুষরা উত্তেজনা এবং অর্গাজমের ক্ষেত্রেও বেশি তৃপ্তি লাভ করেন বলে জানান বিশেষজ্ঞরা। নিশ্চিন্তে থাকেন নারী সঙ্গীটিও।

০৩:০৮ পিএম, ১৭ মার্চ ২০২০ মঙ্গলবার

জেনে নিন বেল পাতার উপকারিতা

জেনে নিন বেল পাতার উপকারিতা

গোলগাল একটি ফল। কাঁচা থাকতে সবুজ আর পাকলেই হলদে। শক্ত খোসার এই ফলটি শারীরিক বিভিন্ন রোগের দাওয়াই হিসেবে বিবেচিত। বলছি বেলের কথা।

০৩:০২ পিএম, ১৭ মার্চ ২০২০ মঙ্গলবার

ওষুধ ছাড়াই ৭২ ঘণ্টায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায়

ওষুধ ছাড়াই ৭২ ঘণ্টায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায়

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। চিকিৎসকের পরামর্শমতো চলার পরও এই রোগ ঠেকানো প্রায় অসম্ভব হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে দীর্ঘদিন ধরে ওষুধ কিংবা ইনসুলিন নিয়েও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না- এমন রোগীদের জন্য সুখবর।

১২:২৯ পিএম, ১৭ মার্চ ২০২০ মঙ্গলবার

থাইরয়েড সমস্যা নিয়ন্ত্রণ রাখার উপায়

থাইরয়েড সমস্যা নিয়ন্ত্রণ রাখার উপায়

থাইরয়েড হলো মানুষের স্বরযন্ত্রের দুই পাশে অবস্থিত একটি গ্রন্থির নাম। এই গ্রন্থি থেকে থাইরয়েড হরমোন নিঃসৃত হয়, যা বিপাক ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ এবং শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন ও শক্তি বজায় রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

১০:৪৬ এএম, ১৫ মার্চ ২০২০ রোববার

মেদ ঝরাতে নিয়মিত কাঁকরোল!

মেদ ঝরাতে নিয়মিত কাঁকরোল!

ছোট কাঁঠালের মতো দেখতে কাঁটা কাঁটা সবুজ রঙের একটি সবজি কাঁকরোল। এটি তরকারি, ভাজি বা সিদ্ধ করে ভর্তা হিসেবে খাওয়া যায়। 

১০:২৪ এএম, ১৫ মার্চ ২০২০ রোববার

এই সময়ের সর্দি-কাশি হলে যা করবেন

এই সময়ের সর্দি-কাশি হলে যা করবেন

এই গরম আবার এই ঠান্ডা। এমন আবহাওয়ায় সর্দি, কাশি আর জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। এবার এই সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর সঙ্গে যোগ হয়েছে করোনা ভাইরাসের ভয়।

০৯:৪০ এএম, ১৫ মার্চ ২০২০ রোববার

জেনে নিন এই সময়ে সর্দি-কাশি হলে যা করণীয়

জেনে নিন এই সময়ে সর্দি-কাশি হলে যা করণীয়

দিনে গরম, রাতে ঠান্ডা- আবহাওয়ার এমন আচরণের সঙ্গে মানিয়ে নিতে হিমশিম খাচ্চে আমাদের শরীর। সর্দি-কাশি-জ্বর এখন ঘরে ঘরে। এর পাশাপাশি ভাইরাস-ব্যাকটেরিয়ার ভয় তো আছেই। 

০১:৫৮ পিএম, ১৪ মার্চ ২০২০ শনিবার

জেনে নিন পেঁপের উপকারিতা

জেনে নিন পেঁপের উপকারিতা

পেঁপে স্বাদে অতুলনীয়। পেঁপে খেলে ওজন কমে, ত্বক পরিষ্কার হয়। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আর নানা উপকারী উপাদানে ভরপুর পেঁপে খেলে একদিকে স্বাস্থ্য যেমন ভালো থাকে, তেমনি চুল আর ত্বকের জন্যও উপকারী। খাবারে তাই পেঁপে রাখাটা জরুরি।

১২:১০ পিএম, ১৪ মার্চ ২০২০ শনিবার

চট্টলার বার্তা
চট্টলার বার্তা