বুধবার   ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২০   ফাল্গুন ১৩ ১৪২৬   ০১ রজব ১৪৪১

চট্টলার বার্তা
২০ মিনিট ব্যায়ামে মিলবে ৭ উপকার

২০ মিনিট ব্যায়ামে মিলবে ৭ উপকার

ঘুম নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। রাতে ভালো ঘুমাতে চাইলে প্রতিদিন ২০ মিনিট হাঁটুন। প্রতিদিন ২০ মিনিট হাঁটলে আপনাকে ঘুমকে খুঁজতে হবে না, ঘুমই খুঁজে নেবে আপনাকে!

০৩:২৬ পিএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

শিশুর জন্মগত ত্রুটির জন্য দায়ী অ্যান্টিবায়োটিক

শিশুর জন্মগত ত্রুটির জন্য দায়ী অ্যান্টিবায়োটিক

গর্ভবতী মাকে থাকতে হয় অধিক যত্নে। গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাস মায়েদের জন্য একটু ঝুঁকিপূর্ণ। কারণ এই সময় ভ্রূণের বিষয়ে অনেক সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়।

০৩:১৪ পিএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

যেসব টিকা গর্ভবতী মায়েদের ভুলেও নেয়া যাবে না

যেসব টিকা গর্ভবতী মায়েদের ভুলেও নেয়া যাবে না

সুস্থ সন্তান পেতে গর্ভকালীন সময়ে মায়েদের কিছু নির্দিষ্ট টিকা নেয়া জরুরি। কারণ কিছু নির্দিষ্ট টিকা আপনার ভবিষ্যৎ প্রজন্মের সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করে।

০২:০৫ পিএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

পুরুষের গুণটি সবচেয়ে বেশি আকৃষ্ট করে নারীকে!

পুরুষের গুণটি সবচেয়ে বেশি আকৃষ্ট করে নারীকে!

সব নারীর ক্ষেত্রেই আকর্ষণের জায়গাটা আলাদা। নিশ্চয় প্রশ্ন থাকতে পারে, পুরুষের কোন গুণ সবচেয়ে বেশি আর্কষণ করে একজন নারীকে?

০১:২৩ পিএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

ফোন ব্যবহারের ধরন দেখেই জানা যাবে নিজেকে!

ফোন ব্যবহারের ধরন দেখেই জানা যাবে নিজেকে!

অনেকেই এমন আছেন যারা নিজেদের স্বভাব সম্পর্কে একদমই অজ্ঞ।

০১:২০ পিএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

রিমুভার ছাড়াই পরিষ্কার করুন মেকআপ

রিমুভার ছাড়াই পরিষ্কার করুন মেকআপ

সারাদিন বাইরে যেতে বা রাতের পার্টিতে সাজাতে নিজেকে কতো প্রসাধনীই না ব্যবহার করতে হয় মেয়েদের। তবে সব থেকে কষ্টের ব্যাপার হয় মেকআপ ঠিকভাবে পরিষ্কার করা। আর সঠিকভাবে মেকআপ পরিষ্কার না করলে ত্বকে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা।

১১:৫১ এএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

‘এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল’ রান্নায় ডেকে আনছে বিপদ

‘এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল’ রান্নায় ডেকে আনছে বিপদ

পৃথিবীতে অন্যতম স্বাস্থ্যকর তেল হিসেবে বিবেচিত অলিভ অয়েল বা জলপাই তেল। চিকিৎসকরাও পরামর্শ দেন, জলপাই তেল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। এই তেলের মাধ্যমে ওজন কমানো সহজতর হয়। পাশপাশি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় অলিভ অয়েল।

১০:৫৯ এএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

যে প্রাণীর ডিম সিদ্ধ করলে দেখায় কাঁচের মতো স্বচ্ছ !

যে প্রাণীর ডিম সিদ্ধ করলে দেখায় কাঁচের মতো স্বচ্ছ !

ডিম সিদ্ধ করলে কেমন দেখায় নিশ্চয় জানেন? ডিমের ভেতরের অংশ মানে কুসুমের রঙ হলুদ আর বাইরের অংশের রঙ সাদা হয়ে থাকে। হাঁস, মুরগি কিংবা যে কোনো পাখির ডিমই সিদ্ধ করলে একই রকম রঙের হয়ে থাকে। কিন্তু জানেন কি, এমন এক অদ্ভুত ডিম আছে যা সিদ্ধ করলে ভেতরে কুসুমের রঙ হলুদ থাকলেও, স্বচ্ছ কাঁচের মতো হয়ে যায় এর বাইরের অংশ। অবাক হচ্ছেন? হ্যাঁ, এটাই সত্যি। এই অদ্ভুত ডিমটি পাড়ে পেঙ্গুইন!

১০:৫৫ এএম, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০ মঙ্গলবার

যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন থাইরয়েডের ব্যথা

যেভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন থাইরয়েডের ব্যথা

থাইরয়েডের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। থাইরয়েড মানবদেহের গলায় অবস্থান করে, যা দেখতে প্রজাপতির মতো। যার মধ্যে বেশ কয়েকটি হরমোন তৈরি হয়। আর যখন থাইরয়েডে হরমোনগুলো অস্বাভাবিক উৎপাদিত হয়, তখনই সমস্যার সৃষ্টি হয়।

০৩:১৯ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

গাড়ি ভ্রমণে বমি দূর করণে করণীয়

গাড়ি ভ্রমণে বমি দূর করণে করণীয়

গাড়িতে উঠলে অনেকেই বমি করেন থাকেন। আবার অনেকের বমি বমি ভাব, খাদ্যে অরুচি ও মাথাব্যথার সমস্যা হতে পারে। সাধারণত গর্ভাবস্থায় ভ্রমণে গেলে কিংবা অ্যাসিডিটির কারণে এ সমস্যা বেশি হয়।

০২:২৫ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

গর্ভাবস্থায় যে ৫ খাবার ভুলেও খাবেন না

গর্ভাবস্থায় যে ৫ খাবার ভুলেও খাবেন না

গর্ভাবস্থায় একটু অসাবধনতার কারণে মা ও অনাগত সন্তান উভয়েরই ক্ষতি হতে পারে। এ কারণে মায়েদের অনেক সাবধানতা অবলম্বন করতে হয় গর্ভাবস্থায়।

০১:৪৮ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

ঘরেই যেভাবে তৈরি করবেন ফ্রাইড চিকেন

ঘরেই যেভাবে তৈরি করবেন ফ্রাইড চিকেন

আপনি চাইলে খুব সহজে ঘরেই তৈরি করতে পারেন ফ্রাইড চিকেন।

০১:১৩ পিএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

রাশিফলে জেনে নিন কেমন যাবে আজকের দিনটি

রাশিফলে জেনে নিন কেমন যাবে আজকের দিনটি

ধনু (23 Nov - 21 Dec)
প্রিয় ধনু, জনকল্যাণমূলক কোনো সংগঠনের মাধ্যমে বিদেশযাত্রার সুযোগ আসতে পারে। প্রিয়জনের ভালোবাসা পাবেন। প্রতিবেশীদের সঙ্গে সুসম্পর্ক বজায় থাকবে। ধনু আপনার মিথুন রাশির সঙ্গে আজ সম্পর্ক মিষ্টি হবে। দূরের যাত্রা শুভ।

১০:৫২ এএম, ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২০ সোমবার

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লাউ

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লাউ

লাউয়ের ভিতরে মজুত রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, বি এবং ডি, সেই সঙ্গে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ফোলেট, আয়রন এবং পটাশিয়াম। যা নানাবিধ রোগের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। 

০২:০৮ পিএম, ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০ রোববার

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম? জেনে নিন করণীয়

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম? জেনে নিন করণীয়

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম থাকলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার পাশাপাশি প্রেগনেন্সিতেও অনেক রকম সমস্যা হয় এমনকি কনসিভ করতেও সমস্যা হতে পারে। আধুনিক এই সময়ে অধিকাংশ নারীই এই পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমে ভুগছেন।

১২:২১ পিএম, ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০ রোববার

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় অ্যালোভেরা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় অ্যালোভেরা

প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন ভেষজ উদ্ভিদ অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারীর গুনের কোনো সীমা পরিসীমা নেই। এতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, জিংক, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফলিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড ও ভিটামিন-এ, বি৬ ও বি২ ইত্যাদি, যা স্বাস্থ্যরক্ষার বিভিন্ন কাজে লাগে।

০৯:৫২ এএম, ২৩ ফেব্রুয়ারি ২০২০ রোববার

যেভাবে বানাবেন ‘রাজ কচুরি’

যেভাবে বানাবেন ‘রাজ কচুরি’

চটপটি ও ফুচকার মতোই মজার একটি খাবার রাজ কচুরি। চাইলে ঘরেও বানিয়ে ফেলতে পারেন মজার রাজ কচুরি। 

১০:৫৩ এএম, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শনিবার

পেঁয়াজে বাড়ে যৌন ক্ষমতা 

পেঁয়াজে বাড়ে যৌন ক্ষমতা 

বয়স একটু বেড়ে গেলে বহু মানুষেরই যৌনতায় অনিচ্ছা চলে আসে। অনেক সময় তা থাইরয়েড বা ডায়াবেটিসের কারণেও হতে পারে। কখনো কখনো আবার ইচ্ছা থাকলেও শারীরিক সক্ষমতার অভাবে সঙ্গমে ভাটা পড়ে। কিন্তু জানেন কি, রান্নাঘরে থাকা অতি পরিচিত পেঁয়াজ যৌন ক্ষমতা প্রায় তিন গুণ বাড়িয়ে দিতে পারে।

০৮:১৫ এএম, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শনিবার

যেভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা

যেভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা

স্বাভাবিকভাবে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের নির্দিষ্ট মাত্রা হল, পুরুষের ক্ষেত্রে: ৩.৪–৭.0 mg/dL এবং নারীর ক্ষেত্রে: ২.৪–৬.0 mg/dL। এর চেয়ে বেশি হলে তা নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত প্রয়োজন।

১২:১৩ পিএম, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শুক্রবার

নারিকেল দুধে কই মাছ রাঁধবেন যেভাবে 

নারিকেল দুধে কই মাছ রাঁধবেন যেভাবে 

কই মাছ ভাজা হোক কিংবা ঝোল- গরম ভাতের সঙ্গে খেতে বেশ লাগে। তবে গতানুগতিক রান্নার বাইরে নতুন কোনো রেসিপি চাইলে তৈরি করতে পারেন নারিকেল দুধে কই মাছ। চলুন জেনে নেয়া যাক রেসিপি-

১০:৩১ এএম, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শুক্রবার

ঠোঁটের কালচে দাগ দূর করার উপায়

ঠোঁটের কালচে দাগ দূর করার উপায়

ঠোঁট রাঙাতে গিয়ে ঠোঁটের ক্ষতি নিয়ে শঙ্কায় বহু নারী। আর্দ্রতা হারালে ঠোঁট বিবর্ণ হয়ে যায়। ঠোঁট কালো হয়ে যায়। ত্বকের মতো ঠোঁটেও একই ভাবে সানবার্ন হয়। 

০৯:৫৮ এএম, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২০ শুক্রবার

বমি বমি ভাব দূর করার উপায়

বমি বমি ভাব দূর করার উপায়

আমাদের মাথার মধ্যে রয়েছে কেমোরিসেপ্টর ট্রিগার জোন (CTZ) যা টক্সিনকে চিহ্নিত করে বমির সংকেত দেয়। বমি শরীরের অপাচ্য খাবার ও দূষিত পদার্থের উদ্গমন ছাড়া আর কিছুই না।

০১:০৬ পিএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

ভরা পেটে গোসল করলে যা হয়

ভরা পেটে গোসল করলে যা হয়

গোসল তো করতেই হয়। আর ভরা পেটে গোসল করলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা অসুবিধা। ভাবছেন, গোসলের সঙ্গে পেট ভরা না খালি তার কী সম্পর্ক? জেনে নিন-

১১:৫২ এএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

ত্বকের অবাঞ্ছিত লোম দূর করবে পেঁপে

ত্বকের অবাঞ্ছিত লোম দূর করবে পেঁপে

শরীরের বিভিন্ন স্থানে অবাঞ্ছিত লোমের কারণে উজ্জ্বল ত্বকও দেখতে কালো দেখায়। তাইতো ত্বককে উজ্জ্বল ও সুন্দর দেখাতে বেশিরভাগ নারীরা এসব অবাঞ্ছিত লোম তুলে ফেলেন।

০৯:৩৭ এএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২০ বৃহস্পতিবার

চট্টলার বার্তা
চট্টলার বার্তা